runningdad’s Blog

48 Stunden pro Tag würden wohl nicht reichen,um meine gesteckten Ziele zu erreichen und alle Aufgaben, die anfallen, zu erledigen . Und da ich auch gerne einfach mal nichts tue und die Couch warmhalte, den Körper schone und die Seele baumeln lasse , muß ich schauen ,wo ich die verlorene Zeit wieder reinholen kann. Im Laufe der Jahre habe ich gelernt , das jede Strecke eine Laufstrecke sein kann , wenn man nur will. Gestern habe ich mich abends laufenderweise auf den Weg zur Arbeit gemacht ,wohlwissend das ich morgens nach der Nachtschicht auch laufend nach Hause muß.
So kam es heute , das ich nach der Nachtschicht den Heimweg im Laufschritt antrat. Nach ein paar 100m fuhr der innere Schweinehund, in Gestalt netter Arbeitskollegen, mit einem Auto an mir vorbei und bot mir an mich mitzunehmen
Sind es wirklich nette Arbeitskollegen oder sitzt da doch der innere Schweinehund am Steuer , der mich besiegen will?
Wie auch immer! Ich sagte meinen Kollegen ” Danke für das nette Angebot” und habe innerlich meinem Schweinehund den Mittelfinger gezeigt.
Ach, könnte ich doch jeden Tag den Schweinhund besiegen.

Diese Jahr habe ich mir vorgenommen in meinem Training mal den ein oder anderen langen Lauf durch einen kleinen Wettkampf zu ersetzen. Bei meiner Suche bin ich auf den LC92 Bad Salzuflen gestoßen. Dieser bietet am 28.02.2010 einen Marathon im Baukastensystem an , bei dem man nach dem Start entscheidet, ob man 18km,26km ,34km oder gar die 42km läuft.Immer am Ende einer 8km Runde kann man entscheiden, ob man weiterläuft oder aussteigt und dann die jeweilige Distanz und Zeit gewertet wird.
Die Teilnehmerzahl ist auf 1500 begrenzt und schließt sobald die Anzahl erreicht ist.Die Anmeldung ist noch bis zum 20.02.2010 möglich. Eine Nachmeldung ist laut Veranstalter nicht möglich.
Wer schon angemeldet ist oder das es noch vorhat , kann sich ja melden und vielleicht läuft man paar km zusammmen.
Das Schöne an der Veranstaltung ist , das es wieder ein Rundkurs ist und die nichtlaufende Begleitung mehrmals die Möglichkeit hat,die Läufer anzufeuern ohne große Strecken zurücklegen zu müssen. Obwohl bischen Bewegung hat noch keinen Nichtsportler geschadet.

Jedes Event hat mal Jubiläum. Dieses Jahr findet ein besonderes Jubiläum im Luftkurort Davos  in der Schweiz statt. Nicht etwa das Weltwirtschaftsforum, was dieser Tage stattfindet,feiert, sondern der K78 feiert 25 jähriges Bestehen.Der Klassiker unter den Ultrabergläufe veranstaltet aus diesem Grund ein mehrtägiges Rahmenprogramm namens Highseven ,welches am 25 Juli beginnt und sogar mehrheitlich kostenlos ist! Gibt es ein besseres Jahr für den ersten Start beim K78? Ich glaube kaum. Also ich kann mit Freude berichten , das die Startgebühr schon abgebucht worden ist.

Seit 1986 findet der Swiss Alpine Marathon  jetzt schon in der höchstgelegenen Stadt Europas statt. Mit den Jahren wurden immer mehr  Wettkämpfe ins Programm genommen  und so kamen zum größten Bergultamarathon der Welt K78  und dem höchstgelegenen Marathon Europas K42 auch ein Kulturmarathon , eine Halbmarathonstrecke ,eine Nordic Walking und eine Strecke für die ganz Kleinen dazu. Ganz nach dem Motto “Früh übt sich!” Leider fehlt eine Strecke für Krabbler.

Hier ist ein kurzer Film vom Swiss Alpine

…als Vater habe ich bald hinter mir . Eigentlich wollte ich viel mehr über uns hier schreiben. Aber zwei Sachen kann man definitiv nicht kaufen – Zeit und Gesundheit .Aber wir hätten eh kein Geld um uns Zeit zu kaufen und Sinn macht es auch nicht , weil sie wird eh wieder geklaut. Jetzt steht auch  schon bald Weihnachten und der erste Geburtstag vor der Tür. Türen dürfen wir inzwischen gar nicht mehr auflassen , weil sonst haben wir sehr schnell ein Strassenkind, so gut funktioniert das Krabbeln schon.Die ersten Schritten mit Unterstützung haben wir auch schon hinter uns. Aber meistens genießt Yannick (so haben wir ihn genannt , weil der Name des karierten Kängurus  hat der Mama nicht gefallen) schlafend den Komfort der verschiedensten Transportmöglichkeiten.

So intensiv und viel die Presse 2008 über die Tragödie beim Zugspitz-Extremberlgauf , bei der zwei Läufer den Tod fanden,berichtete , so wenig liest man leider dieser Tage über die Gerichtsverhandlung , bei die der Veranstalter freigesprochen worden ist. Im Vorfeld war eine Geldstrafe 13500€ verhängt worden, wogegen Einspruch erhoben worden ist. So kam es jetzt zu der Hauptverhandlung bei der festgestellt worden ist , das der Veranstalter keine Mitschuld trägt und es eine ausreichende Aufklärung im Vorfeld gab und die Teilnehmer über die Wetterverhältnisse informiert worden sind .Vielmehr haben sich die Teilnehmer “eigenverantwortlich selbst gefährdet “,teils durch unpassende Kleidung ,teils durch übertriebenen sportlichen Ehrgeiz.

Für mich persönlich hatte der Veranstalter von anfang an keine Mitschuld am dem Tod der Läufer. Alleine die Laufbekleidung auf einigen Bildern läßt bei mir Zweifel aufkommen , ob alle wußten was sie dort machen. Das ist so, als wenn jemand mit zwei Monaten Vorbereitung seinen ersten Marathon laufen möchte. Sicher ist das möglich , aber ob man dabei Spaß hat und dauerhaft dannach Laufsport betreibt , steht auf einem anderem Blatt.

Nach langer Zeit schaffe ich es endlich mal wieder hier was zu schreiben. Die wenige Zeit ,die ich am Tag habe, nutze ich dann doch lieber für das Laufen als fürs Schreiben. Eigentlich wollte ich eine kurze Zusammenfassung über den Rennsteiglauf schreiben, aber ich habe schnell gemerkt, das man manche Erlebnisse schwer beschreiben kann. Zumindest mir fällt es schwer. Kann man 72,7 km und fast 2500 m zurückgelegte Höhendifferenz beschreiben? Über 6600 Kalorien habe ich verbraucht, wie beschreibe ich sowas?

So schön wie die Geburt eines Kindes und so schlimm wie der Krieg? Ich weiß nicht ob der Vergleich hinkt , da manche Sachen im Leben einfach unbeschreiblich und unvergesslich sind . Auf jeden Fall ist es keine einmalige Sache , sondern ein immer wiederkehrendes Erlebnis und ich werde sicher auch irgendwann wieder dabei sein. Vielleicht ja schon nächstes Jahr.

Es ist schon etwas länger her, das ich die Zeit und Ruhe hatte, hier was zu schreiben. Aber manchmal  ist das Leben kein Wunschkonzert! (Wo habe ich so einen blöden Satz bloß aufgeschnappt?)

In knapp 29 Stunden stehe ich irgendwo in Thüringen und werde auf den Startschuß warten und zu meinem bisher längsten Lauf starten.Um  6 Uhr morgens ist der Start. Da stellt sich mir die Frage , was schlimmer ist  – früh aufstehen oder lange laufen? Wir haben auf jeden Fall einen Shuttlebus vom Hotel bis zum Start, dann bleibt uns zumindest die Wegsuche morgens erspart. Aber mehr über das kommende Wochenende kommt , wenn wir wieder zuhause angekommen sind.

Was ist eigentlich die letzten Wochen läuferisch passiert?

Meinen ersten  Streak habe ich nach 58 Tagen abgebrochen, da mein Körper mir doch ziemlich eindeutige Signale geschickt hat , das er eine Pause braucht. Die Umfänge bzw die Häufigkeit des Trainings waren höchstwahrscheinlich doch zu intensiv für eine so kurze Zeit. Naja , für mich steht fest , das es mir grundsätzlich liegt und vorallem auch Spaß macht. Inzwischen erwische ich mich schon mal wieder dabei , wie ich das Training vor mir herschiebe und es so plötzlich schnell 3 Tage Pause werden. Also ist es nur eine Frage der Zeit bis ich wieder das Täglichlaufen praktiziere.Ich lasse es einfach mal auf mich zukommen und schau mal was die nächste Zeit so bringt.

Wie war eigentlich der Düsseldorf-Marathon?

Gut und schön ,aber kommen wir zuerst zum negativen Teil.  Da gibt es nur eine Sache , die mir nicht Gefallen hat. Das Wetter! Es war viel zu kalt und stellenweise richtig windig. Ab km 30 fing ich dann leider in meinem nassen Shirt  an zu frieren. Viele meinten zwar, es wäre super Wetter  gewesen , aber ich laufe seit Beginn an eigentlich lieber , wenn die Sonne richtig knallt und es 30° im Schatten sind. So  bin ich kurz vor Schluß das erste Mal eine Sanitätsstation angelaufen und habe mir eine verschlossene Mullbinde zwischen meinen Oberkörper und dem Shirt gepackt,damit es ein bischen angenehmer wird. Alles zusammen genommen war es eine sehr schöne Veranstaltung und auch die Zuschauer waren wieder einmalig. Im Ziel ist wohl diesmal etwas mehr an Getränken und Essen aufgefahren worden, wie im Jahr davor. Auch für die Läufer/innen , die später ins Ziel gekommen sind , gab es von allem noch etwas .

Im Ziel hatte ich das Glück relativ schnell eine angenehme Massage zu bekommen. Ob die Massage danach oder das intensive Trainingdavor ,oder beides zusammen,der Grund dafür waren  , das ich nicht den Hauch einer Muskelverspannung hatte, muß ich irgendwann in einigen Selbstversuchen mal rausfinden. Meine Zeit war gut und eigentlich bin ich viel zu schnell unterwegs gewesen. 3h50 und paar sekunden war die Nettozeit. Ob ich dafür bezahlen muß werde ich in 28 h erfahren. Ich hoffe nicht.