runningdad’s Blog

Was bedeutet schon Zeiten? Mir eine Menge und ich kann voller Stolz sagen , das ich eine neue persönliche Bestzeit gelaufen bin. Dank des SMS-Service habe ich auch die  Möglichkeit im nachhinein den Lauf bestens zu verfolgen.Vielen Empfängern werden die Daten wenig sagen , deswegen werde ich mich in den nächsten Tagen dazu noch genauer äußern und diese erklären .Persönlich war es eine Spitzenleistung und ein Superlauf . Auch wenn es meine persönliche Bestleistung war ,war  es anfangs eine gefühlte Niederlage. Das Rad Habe ich ganz knapp verpasst.Die 3:30 waren bis kurz vorm Ziel in Reichweite , aber ab km38-39 ging es nicht mehr schneller und ich hab auf der Uhr die Sekunden weglaufen gesehen . Meine genaue Zeiten auf den Teilabschnitten und meine Endzeit kommt später , genauso wie ein Laufbericht über die  schlechten und guten  Seite des VCM. Ich kann sagen , das ich heute wirklich am Limit war. Mit etwas gezielterem Training ist sicher eine bessere Zeit drin. Aber wenn alles sofort klappen würde , wäre es  ja langweilig.

In 10 Stunden ist Start in Wien. Solange brauchen einige für einen Ironman mit über 200km. Da leg ich mich doch besser gleich ins Bett und probiere zu schlafen, um morgen früh fit an den Start zu gehen und eine neue Bestzeit zu laufen,auch wenn die Strecke nicht unbedingt dafür geeignet ist. Aber mit dem Training bin ich zufrieden und vor 2 Wochen bin ich in der Vorbereitung 30 km in etwas über 2.30 gelaufen und hatte noch gute Luft und die Beine waren auch noch nicht müde.Sollte ich morgen nicht nur Bestzeit laufen, sondern auch  die 3.30 unterbieten , habe ich heute nachmittag die Erlaubnis bekommen , mich besonders zu belohnen. Ohne zu zögern hatte ich die Erlaubnis mir ein überflüssigen Traum zu erfüllen.Ein  Bergamont Classic Single Speed mit Flip-Flop-Nabe. Irgendwie scheint mir da jemand ,die Zeit nicht zuzutrauen. Also entweder verrecke ich morgen ,bevor ich durchs Ziel komme  und habe eine neue Schlechtzeit aufgestellt oder ich habe ein neues Fahrrad. Ich muß mich dann  nur noch mit dem Händler über den Preis einig werden. Weil das Rad schon etwas überteuert ist.

Kurz nach dem Start werden morgen hoffentlich einige meiner Freunde,Bekannte und Verwandte unerwartet von einer SMS-Flut geweckt,sofern sie nicht gerade jetzt feiern und morgen total verkatert sind.  Der VCM bietet den Teilnehmer nämlich an , diverse  Zwischenzeiten per SMS an Freunde zu versenden. Insgesamt stehen 120000 SMS zur Verfügung.

Übrigens bei „10 Stunden“  für einen Ironman  fällt mir ein , das unsere Fahrt nach Wien mit kleinen Pausen über 14 Stunden gedauert hat. Aber auch , wenn es lange gedauert hat , war es doch eine  gute Entscheidung mit dem Wagen zu fahren und nicht wie von einem Arbeitskollegen empfohlen mit dem Flugzeug zu fliegen.Wir wären wohl gar nicht in Wien angekommen , weil der Flughafen geschlossen ist.Yannick hat diese Fahrt doch relativ gut überstanden und gutes Sitzfleisch bewiesen.Das  müssen auch die zahlreichen Japaner hier im Hostel, die festsitzen und darauf warten weiterzufliegen.

Morgen kann ich hoffentlich mit einem schönen Ergebnis glänzen und wenn nicht, habe ich halt einen weiteren Grund weiterzulaufen. Spaß werde ich aber auf jeden Fall haben egal ,wie die Zeit am Ende ausschaut!

dann sollte ich irgendwo in Deutschland am Start stehen. Wenn alles gut geht.Irgendwo heißt diesmal Bad Salzuflen.Ich hoffe, das ich dann auch da bin.Durch die Absage bzw Verschiebung  von vor 2 Wochen liegt dieser Termin jetzt genau einen Tag nach meiner ersten meiner Zahn-OP.Im folgenden sehen meine nächsten 2 Tage wie folgt aus.

Donnerstag 21 Uhr zur arbeit laufen

Donnerstag 22 Uhr Nachtschicht

Freitag 6Uhr Feierabend

Nachhause laufen

7uhr Duschen

7uhr 30 Klamottenpacken für samstag und nochmal richtig essen

10 uhr zahnarzt  (veranschlagt sind 4 stunden )

15 uhr schlafen solange es geht

Samstag 7 uhr aufstehen und schauen , ob ich in der lage bin zu laufen

Samstag 12 uhr Start in Bad Salzuflen

Dann entweder nach Hause oder einen kurzen Zwischenstopp nach Bremen

Irgendwie freue ich mich auf Montag , wenn ich in meiner Freiwoche 3 Tage arbeiten darf , obwohl ich frei hätte.Das ist nicht ganz so stressig , wie dieses Wochenende, aber es ist ja nicht immer so.

in diesem Sinne

ein schönes erholsames Wochenende

Erstens kommt es anders und zweitens als man denkt.

Nachdem gestern abend mit einem schönen Feuerchen und leckerem Grillfleisch bei schönsten Wetter die Grillsaison eröffnet worden ist, war heute Sturmwetter angesagt.So heftig , das ich nicht aufs Laufband ging ,sondern nach draußen mußte.Bergtraining und schlimmstes Sturmwetter hörte sich gut an und so packte ich mich wetterfest ein und schnappte mir alles was ich brauchte. Vorsichtshalber auch die Kamera mitgenommen um gegebenenfalls schöne Bilder zu machen.Bilder habe ich auch gemacht. Von umgestürtzten Bäumen ,die mir den Weg versperrten und zerstörten Pavillion.

Ich habe das Sauwetter richtig genossen. Der Regen fühlte sich wie feine Nadelstiche an. Bei Gegenwind bin ich zum Walker unfreiwilligen Walker geworden und bergab mit Rückenwind bin ich zu neuen Geschwindigkeitsrekorden gelaufen.Der Wind drückte meine Beine mit solcher Kraft zur Seite , das ich unfreiwillig mit den Füßen in Pfützen landete. Bei jedem Baum , an dem ich vorbeilief , kam zusätzliche Spannung auf, weil es knarrte und krachte. Mehrfach war der Weg zum Berggipfel durch zuvor umgestürzte Bäume versperrt und ich mußte drunter oder drüber klettern.Überall lagen Stöcke auf dem Weg ,die zum Stolpern einluden.

Alles in allem war es ein sehr  schöner Lauf. Ich habe gemerkt, wie mein Körper lebt und arbeiten muß um vorwärts zu kommen. Ich habe das Laufen genossen und mich darauf gefreut, hier was zu schreiben und meine Bilder zu zeigen.

Zuhause habe ich dann erfahren , das zur gleichen Zeit eine Joggerin im nahegelegenden Köln das dritte Sturmopfer geworden ist.Das ist ganz schön gruselig , wenn  ich mir vorstelle , das sie höchstwahrscheinlich mit genauso viel Freude gestartet ist und das Laufen auch so genossen hat , wie so viele andere Läufer heute.Vielleicht hat sie sogar eine Kamera dabei gehabt.Es hätte auch jeden andern treffen können .

Ich bin jedenfalls froh und dankbar , das ich weiterlaufen und besonders weiterleben darf und vielleicht laufe ich bei dem nächsten Sturmtief doch wieder auf dem Laufband .

Meine Gedanken sind bei den Angehörigen und haben mein aufrichtiges Beileid.

ist nicht aufgehoben .Leider ist der erste Wettkampf dieses Jahres um 2 Wochen verschoben worden und findet erst am 13.03. statt. Die Veranstalter schickten heute eine Mail an die gemeldeten Teilnehmer , und erklärten darin die Absage.

da sich auf einem Großteil der Marathonstrecke derzeit noch eine Eisschicht von bis zu 10 cm befindet und die Wettervorhersagen für die nächsten Tage nicht darauf schließen lassen, dass bis Samstag eine deutliche Verbesserung der Strecke zu erwarten ist, haben wir uns dazu entschlossen, den 18. Bad Salzuflen Marathon auf den 13. März 2010 zu verschieben. ……..
hatten die Teilnehmer und wir bereits in den vergangenen Jahren häufig mit Neuschnee auf der Strecke zu kämpfen. In diesem Jahr befindet sich jedoch auf einem Großteil der Strecke eine Eisdecke, sodass wir eine sichere Nutzung der Strecke, die sich zum Teil innerhalb eines Naturschutzgebietes befindet, nicht sicherstellen können.

Jetzt muß ich  wohl noch etwas warten und mir eine schöne Alternative für das Wochenende suchen .Auf jeden Fall kann ich heute, dank der Absage , eine größere Runde als geplant laufen und die Eröffnung der Grillsaison am Samstagabend  werde ich wegen einer Eisschicht auch nicht verschieben.

Vielleicht schaffe ich es ja mal  hier ein bischen Farbe in den Blog zu bringen . Habe dieser  Tage einen wunderschönen Blog entdeckt und bin echt neidisch geworden und mich gefragt , ob ich das wohl auch mal so hinbekomme . Aber ich habe ja jetzt schon fast keine Zeit übrig. Wer mal schauen möchte Jana-Kiesendahl.

diesmal am großen Zeh. Wieso und weshalb weiß ich nicht ,aber es ist immer dasselbe. Sobald ein Laufereignis ansteht, bekomme ich Probleme oder irgendein Wehwehchen.Mal ist es ein Knie ,welches wehtut,ein anderesmal ist es ein Ziehen im Oberschenkel.Das ich es mir nicht einbilde , sehe ich jetzt wieder. Ich habe mir die Nägel geschnitten und ein Nagel probiert in den Zeh reinzuwachsen. Durch meine Fummelei ist der Zeh entzündet und dick geworden.
Es ist zwar nicht so schlimm , das ich befürchten muß , nicht laufen zu können , aber komisch ist es schon .Und was ich sehe und fühlen kann , muß ja auch irgendwie dasein und kann nicht nur auf Einbildung beruhen . Ein bißchen Salbe und den Nagel schön in die richtige Richting nach oben hochbiegen , dann klappt das schon. Was Fußnägel angeht, habe ich inzwischen einige Erfahrung gesammelt , aber das möchte ich jetzt nicht vertiefen. Meine Frau hat zu ihrem Leidwesen schon einiges mit erleben müßen.
Das Blöde ist einfach es dämpft etwas meine Vorfreude auf einen Lauf, weil irgendwie befürchte ich halt doch, das ich es nicht in den Griff bekomme und der Start ins Wasser fallen könnte.
Aber vielleicht sehne ich in meinem tiefsten Inneren auch einfach die Probleme nur herbei ,um später ein Versagen oder schlechtes Abschneiden zu entschuldigen.Das ist zwar noch nicht vorgekommen, aber man weiß ja nie , was kommt.
Hier schreibe ich über ein anderes Problem mit meinem Knie knapp einen Monat vor dem MetroMarathon in Düsseldorf 2009. Es ist zwar dann super gelaufen , aber auch hier habe ich plötzlich in der Vorbereitung Probleme gehabt. Es mag alles Zufall sein , aber ich bin mal gespannt , was mir vor dem Wienmarathon in die Quere kommt.
In acht Tagen gehe ich auf jeden Fall in Bad Salzuflen an den Start. Mit oder ohne Nagel werde ich dann sehen. Wäre nicht der erste Nagel ,der auf der Strecke bleibt.

Letzter werden und doch gewinnen?
Hört sich paradox an und doch ist es mir manchmal möglich. Wenn es mir die Zeit erlaubt und ein „Langer Lauf “ ansteht, mache ich manchmal einen imaginären Wettkampf auf dem Laufband.
Es ist eher ein Spiel als ein Wettkampf, nur das meine Mitspieler nicht wissen , das ein Spiel stattfindet.Was auch besser ist , weil sonst wäre der Name“ Alle gegen einen“ wohl angebrachter und ich von anfang an chancenlos.
Das Ganze ist relativ simpel.
In unserem Fitnessstudio stehen auf der oberen Etage neun Laufbänder nebeneinander.Sobald ich anfange zu laufen , fängt das Spiel an. Ich habe erst gewonnen , wenn keiner mehr auf einem anderen Laufband läuft, walkt, joggt oder sonstwas macht .Das Unberechenbare ist, man weiß nie wer und wieviele auf die Laufbänder gehen.Wenn ein Laufband frei wird und ein neuer auf das Laufband geht , gilt es auch länger zu laufen , wie der neue . Die meisten laufen etwa eine halbe Stunde oder weniger und wechseln dann an die Geräte. Es gibt aber einige ,die laufen bis zu einer Stunde. Schnell sind da zwei drei Stunden rum. Wenn ich Pech habe , sind die ganze Zeit,die ich auf dem Laufband verbringe, mindestens ein oder zwei Laufbänder besetzt. Dann heißt es „Leider verloren , weil ich nicht letzter gewesen bin“.

Wer die Möglichkeit hat in einem großen Studio mit mehren Laufbänder zu laufen , kann es ja mal ausprobieren . Es kann ganz interessant werden , wenn man zur richtigen Zeit läuft. Hat eigentlich sonst noch jemand Ideen , wie man sich die Zeit auf dem Laufband vertreiben kann? Würde mich mal interessieren, weil die meisten Läufer meiden ja konsequent Laufbänder.